Terminamos el año e iniciamos uno nuevo, se fue la primera semana y hoy iniciamos la segunda semana del famoso “Año 2023”.
Seguro todos estos días has escuchado en redes sociales varias cosas acerca de cómo cerrar ciclos y cómo iniciar de manera motivacional este año y proponerte objetivos desde el día 1 de enero.
Pero te aseguro que nada de eso te va a servir…
Y no, no estoy siendo pesimista, simplemente que no puedes iniciar algo sin realmente no has concluido un proceso. La cultura latina tiene la costumbre de “ No terminar las cosas”.
Hoy siendo parte de la segunda semana del nuevo año, pregúntate “¿Qué necesito terminar?”.
Seguramente, no tienes idea de eso y mucho menos tendrás la certeza de donde empezar un objetivo.
La sociedad nos ha llevado a estar en este punto, y también a ser impulsivos a no pensar y dejarnos guiar por las emociones. Y esto a veces es un poco complejo ya que como profesional de la salud mental, para entrar en “razón” se requiere conocer que lo que “estamos sintiendo…”
La respuesta de:
“¿Por qué no terminamos las cosas que nos proponemos?”
Es simplemente porque no nos conocemos
Y con esto me refiero como no nos conocemos no tenemos motivación interna y personal que no nos impulsa, ni genera satisfacción para concluir.
No cometas este error en el presente cambia tu manera de vivir, conociendo quien eres y construyendo una vida que te dará satisfacción personal…
Una de las bases de la administración y de los pilares de una organización/empresa es “La planeación”
Por lo tanto, tengo una intervención con mis pacientes basado con este pilar y es planear con base a tu autoconocimiento.
Por eso te daré una recomendación que puedes hacer para no caer en un patrón o círculo antes de que sigas sintiendo que estás perdiendo el tiempo:
Destina un tiempo 1-2 hrs sin interrupción,
Haz un calendario del 2022, en el cual escribas por mes “las cosas que impactaron tu mes” (sean positivas o negativas).
Ej:
Enero Febrero
Me despidieron Me mudé con mamá para cuidarla
Conocí a una persona La persona que conocí me mintió
Operaron a mi mamá. Entre en depresión
• Al concluir el calendario analiza y con base a experiencias comienza a observa qué cambios necesitas comenzar a desarrollar
• Haz un calendario de objetivos reales para tú 2023
Nota: Reales vs Irreales
Ej:
Objetivo irreal
Enero
Bajar 15 kilos
Renunciar a mi trabajo
Encontrar trabajo que gane 2mil dólares al mes
Objetivo real
Enero
Cumplir 10-15 días haciendo un deporte por lo menos de 20-30 minutos/día
Comenzar un hábito de dormir por lo menos 6- 7 hrs y no desvelarme
Esto ayudará a no perder la motivación y sentirte satisfecho por no dejar inconcluso un objetivo
• Antes de concluir recuerda que este tiempo es muy personal y cada cosa que escribas será para ayudarte a crecer y que todo lo que escribas no es necesario que las personas te den aprobación.
El mejor crecimiento personal que se puede experimentar es cuando en tu vida te sientes “Autoreslizado” es una emoción que nadie puede quitarte y que te ayudará comenzar a ser la personas que deseas pero sobre todo a cambiar tu futuro.
El cambio lo empiezas hoy, que no te de miedo y si tienes miedo recuerda que el
“Miedo es tu mejor aliado y es un súper poder que te hace volver a casa” paráfrasis de Amalia Andrade en su libro de “Cosas que piensas cuando ye muerdes las uñas”
No le tengas miedo al éxito…
Feliz año
